19.- YOGA FLOW ¿quién, cuándo y cómo creo el Yoga Flow? ¿Qué técnicas tiene y cómo se realiza una clase?

Fue creado por Dharmachari Maitreyananda en el año 1971 en la escuela Sivananda , el  Yoga Flow  es la practica diaria del Yoga Artístico y Yoga Rítmico, El Yoga Flow es la practica diaria del las KARMAS secuencias o series físicas del yoga artístico , que da lugar en ocasiones al yoga coreográfico cuando se hace con música.

Cuando el Yoga Artístico se practica coreografiado, pero sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente, Yoga Flow.

El yoga flow o vinyasa yoga flow, se practica sin exigencias ni perfección en las posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas.

Fue creado con la integración de elementos del hatha yoga, Tola yoga y yoga del equilibrio y una clase se planifica con técnicas de coordinación, ritmo, velocidad, diferencias en las piernas, tronco y brazos además de incluir laterales

Como mencionaba anteriormente, el yoga flow dió paso al yoga artístico y de este último se explica lo siguiente:

El Yoga Artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las Técnicas del Yoga. Maitreyananda en 1993 es invitado a Unity in Yoga International en Estados Unidos, donde el Yoga Artístico causa sensación y es presentado como Yoga Flow al ser repetitivo, sin competencia y coreografiado, realizando demostraciones. Esta técnica termina por influir en todas las escuelas y en la forma de enseñar de Estados Unidos, donde se hace popular su estilo como Yoga Flow. Así, sus clases de yoga con música y enganches entre postura y postura sin relajación revolucionó el yoga a nivel mundial.

El Yoga Artístico es la suma de Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional más el arte. Éste se divide en varias categoría y una de ellas es el Yoga Flow, que es un kramaji (serie de posturas) o coreografía acompañado de música.

Éste método integra muchas cosas; la coordinación de las partes del cuerpo, mudras y padavis, ritmo de ejecución, respiración rítmica, enganches y pasajes, marcación mental, mukhasanas y ardhasanas, concentración, atención, mirada, etc.

El Yoga Artístico tiene 18 pasos y éstos son:

1. Asana y padavis (postura y posición).

2. Pranayama (energía vital).

3. Swara Yoga (respiración).

4. Ekagrata (atención).

5. Dharana (concentración).

6. Sagita nada (música interna y externa).

7. Mudra (sello y gesto).

8. Sambandha (enganche).

9. Bhava (sentimiento).

10. Gati Yoga (movimiento).

11. Gatizila Yoga (dinamismo).

12. Samanvaya (coordinación)

13. Tala (equilibrio y timing).

14. Yoga Flow (fluir).

15. Kramaji (secuencia).

16. Pravaha Krama (coreografía).

17. Kala Yoga (muestra artística).

18. Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi.